bolitas de requesón y coco de 3 ingredientes

¡Bolitas de requesón y coco es una snack muy sano y tan fácil de hacer que incluso un niño podría prepararlo!

Os enseño a preparar una receta muy fácil que podéis preparar con los niños que suelen estar en casa por las fiestas navideñas. Es una buena manera de divertidos además enseñarles que los dulces también pueden ser sanos y ricos.

Parar hacer este snack saludable necesitaremos solamente 3 ingredientes:

  • Requesón (mejor el de 0%, hemos usado 2 packs de 120 gramos)
  • Miel, sirope de agave, stevia u otro endulzante al gusto
  • Medio vaso de coco rallado

El requesón, aparte de ser una fuente importante fuente de proteína también contiene mucho calcio muy importante para el buen desarrollo de los dientes y los huesos de los peques.

¡El coco aporta las grasas saludables y además está tan rico! 😉

Preparación:

  1. Es tan simple como mezclar todos los ingredientes aplastando la mezcla con una cuchara para que el requesón consiga la textura de una pasta.
  2. A continuación formamos unas bolitas y las rebozamos en más coco.
  3. Las guardamos en el congelador por unos 20 min para que queden firmes y ya podemos consumirlas.

Podéis servirlas así directamente, o para darle más juego, decorarlas como unos muñequitos de nieve (seguro que os quedarán más bonitas jaja).

Si os ha gustado esta idea revisad la receta de las bolitas dulces de garbanzos y cacahuetes que seguramente también os encantará👇🏻

http://bit.ly/BolitasGarbanzosBLOG

Y si hacéis alguna de ellas mandadme vuestras fotos por Instagram a @healthykaty.es y así las compartiré en mis Historias 😉

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *