Una receta de overnights oats para empezar el día con energía: avena proteica con café y chocolate.
¿Por las mañanas no tienes tiempo ni para hacerte un café? Te doy la solución con este desayuno alto en proteína: avena remojada con café (o overnight oats) que puedes preparar desde la noche anterior y llevártela adonde sea!
Ingredientes:
- 40g (4 cdas) de avena
- 30g (1 scoop) de Whey Protein de MyProtein (he usado la de chocolate y caramelo)
- 1 cucharita de cacao puro de MyProtein
- 20g (2 cdas) de semillas de chía
- Un par de gotas de esencia de vainilla
- 100 ml de café (caliente o frío)
- Yogur natural o queso batido
- Chocolate proteico con café para decorar
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Preparación:
- En un bote mezclar los ingredientes secos: la avena, la proteína, el cacao y la chía.
- Agregar la vainilla y el café y remover bien otra vez.
- Dejar a reposar por una noche o al menos por un par de horas. La avena y la chía van a absorber el líquido y la mezcla quedará más espesa.
- Para servir decorar con yogur natural y rallar un poco de chocolate proteico con sabor a café por encima.
- ¡Listo a disfrutar!
