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Healthy Katy

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Blog sobre la vida saludable: recetas sanas, consejos, guía de restaurantes

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Etiqueta: batido

Desayunos & Snacks, Recetas, Recetas protéicas

SMOOTHIE PROTEICO DE MANGO Y VAINILLA

Posted on 10 mayo, 20188 mayo, 2018 by healthykatyLeave a Comment on SMOOTHIE PROTEICO DE MANGO Y VAINILLA

¡Smoothie de mango y proteina de vainilla es una de mis combinación favoritas, porque está divina!

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Desayunos & Snacks, Recetas

3 BATIDOS DE FRUTAS SALUDABLES – SMOOTHIE CHALLENGE

Posted on 25 enero, 201818 abril, 2018 by healthykatyLeave a Comment on 3 BATIDOS DE FRUTAS SALUDABLES – SMOOTHIE CHALLENGE

¿Os apetece tomar unos batidos de frutas como un snack saludable y rico?

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Desayunos & Snacks, Recetas, Recetas protéicas

SMOOTHIE PROTEICO CON ESPINACAS

Posted on 20 diciembre, 201718 abril, 2018 by healthykatyLeave a Comment on SMOOTHIE PROTEICO CON ESPINACAS

¿Entre las comidas navideñas os apetece comer algo más saludable y ligero? Este smoothie proteico con espinacas se convertirá en vuestro desayuno o snack favorito solo durante la época festiva y para cada día.

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  • Te imaginas preparar una RECETA DE NAVIDAD EN TAN SOLO 15 MIN❓ Sigue leyendo y guarda esa receta para cuando hay que cocinar algo rico, fácil y rápido ✅ . 🐟 MERLUZA AL HORNO AL VINO BLANCO🍷 Necesitareis: - 4 lomos de #merluza (fresca o descongelada, he usado la de @lasirenaes) - 1/4 de cebolla - 1 cda de piñones - 1 cda de pasas - 3 cdas de miel - 1 chupito de vino blanco 👇🏻👇🏻👇🏻 1️⃣ Picamos la cebolla en cubitos pequeños y la salteamos con un par de gotas de aceite 2️⃣ Agregamos los piñones, las uvas, la miel y el vino y salteamos hasta que la cebolla se dore 3️⃣ Vertemos la salsa encima del pescado y lo llevamos al horno previamente precalentado a 200-220 grados por unos 10 min ⚠️ Es imporante no pasarse con el tiempo para que no quede seco y guarde la textura jugosa 👌🏻 • • • 🥔 Para acompañarlo hice dos tipos de #parmentier de patatas: uno procesando el puré de patatas con champiñones y otro con espinacas para darle el color verde de Navidad 🎄 . . . Espero que te haya gustado esa idea! Si es así regálame un ❤️ y comenta abajo si la vas a probar ✍🏻👇🏻
  • Buscas platos navideños que sean fáciles y ligeros? Te recomiendo optar por pescado o mariscos 🐟 . El finde pasado hice esta #MERLUZA AL HORNO CON FRUTOS SECOS y parmentier de patatas y espinacas usando los productos de @lasirenaes y quedó riquísima, muy jugosa y con textura firme, así que seguro que la volveré a repetirla 🎄 . ⚠️ Espero que pronto se arregle mi ordenador para subiros la receta en el blog y en YouTube 🙏🏻 y de momento os dejo con la foto 😋⠀ Decidme qué os parece y si ya sabéis que vais a preparar para la cena de Navidad ✍🏻👇🏻⠀ . . . . . #NavidadDelCine #NavidadConLaSirena . #comidareal #healthyeating #eatrealfood #foodiesbcn #comecomida #estilodevida #vidasana #realfood #comidasaludable #recetassaludables #recetasfit #healthyfoodie #recetasfitness #cocinafitness #comidasana #yomecuido #noesdieta #healthyblogger #pescado #pescadoalhorno #christmasrecipes #navidad2018 #ad #parmentier #espinacas #frutossecos #pasas
  • UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE🍷 . Ayer en @bouquetsensations hicimos una cata exclusiva, pero no cualquiera, sino dedicada a la vida del famoso arquitecto #AntonioGaudí donde sus obras han sido transformadas en platos deliciosos y originales 🥗 Todo acompañado con bebidas exquisitas, imágenes que trasladaban a aquella época e historias entretenidas del experta en maridajes y un verdadero show man @toni_cot 🙌🏻 . Fue mi segunda vez en @bouquetsensations, ya lo había recomendado a muchas personas y seguiré haciéndolo 👌🏻 porque es una experiencia muy enriquecedora, para pasarlo bien, degustar cosas nuevas y salir de allí con un “WOW” 😮 Vale la pena vivirla al menos por una vez!
  • 🎂 TARTA DE GUINNESS 🍺 Quién se apunta a merendar conmigo? . Hace tieeeempo quería probar pastel de #cervezanegra y al final decidí hacer mi propia versión - no es totalmente light, pero más saludable seguro porque he cambiando varios ingredientes por unos más sanos . ⬇️ PARA EL BIZCOCHO ⬇️ - 2 huevos - 250 gr de puré de dátiles (en vez de azúcar) - stevia líquida si lo desean más dulce (opcional) - 1 cucharadita de vainilla líquida - 150 gr de queso fresco batido (en vez de nata) - 50 gr de cacao sin azúcar - 2 cucharaditas de levadura / polvo para hornear - 250 gr de harina integral o de avena - 250 ml de cerveza negra Guiness - 150 gr de mantequilla . ⬇️ PARA EL FROSTING ⬇️ - 250 gr de queso para untar light - 30g de proteina de vainilla (en vez de azúcar glass) - 2 cdas grandes de queso fresco batido (en vez de nata) . ⬆️ LA PREPARACIÓN la tenéis en el link en mi perfil ⬆️ . No sé que tal está en comparación con la tarta tradicional (no la he probado), pero os aseguro que está riquísima, la cerveza resalta mucho el sabor de chocolate! 🤩 Vosotros también soléis hacer “modificaciones” de recetas❓ . . . . . #guinness #guinnessbeer #guinnesscake #comidareal #foodiesbcn #comecomida #estilodevida #vidasana #realfood #comidasaludable #recetassaludables #recetasfit #healthyfoodie #recetasfitness #cocinafitness #comidasana #noesdieta #healthyblogger #tartadechocolate #pasteldechocolate #chocolatecakes #darkbeer #postressaludables #chocolatefudge #cakechocolate #healthycake #flexibleseating #flexiblediet
  • BRUNCH en @beam_bcn⠀ . Habéis visto mis historias hoy? Si no, corred a verlas porque allí os enseño el nuevo descubrimiento - restaurante @beam_bcn y su brunch al estilo latinoamericano . Es un local con decoración muy alegre que recuerda las junglas de Brazil 🐤 Dentro de su carta de #brunch encontrareis una selección de platos con huevo, quesadillas, tacos, pancakes y una gran variedad de bebidas calientes y frías 🍹☕️ . Hoy con @titisantamaria hemos probado: 1️⃣ #Huevosrancheros con salsa de tomate verde casera 2️⃣ #Tacos con cerdo marinado con achiote y cítricos - muy 🔝 3️⃣ #Açaibowl de postre . Qué plato os llama más la atención❓⠀
  • Conocéis las #HALLACAS ❓ . Es un plato venezolano tipo #tamal que forma parte del menú tradicional de Navidad 🎄 Está hecho con masa de harina de maíz sazonada con caldo y relleno de carne variada, aceitunas, pasas y un poco de verdura . En historias os enseño cómo aprendimos a hacerlas de la mano de los chicos de @intainta.es en el restaurante @eltarantinbcn Fue una experiencia muy divertida donde aprendimos mucho y lo pasamos como en familia 🙌🏻 ❗️En el perfil de @intainta.es tenéis la información de los próximos talleres que harán el 2, 9 y 12 de diciembre❗️ . Para comer nos las sirvieron con #pandejamon y ensaladilla de gallina 🍛 Un combo riquísimo! Por cierto, que tal me quedó mi primera hallaca❓

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🌱SNACK VEGANO SALUDABLE

https://www.youtube.com/watch?v=EOnrrsEKeBg

📷CÓMO SACAR BUENAS FOTOS DE COMIDA

https://youtu.be/1IZeXuLxdNg

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