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Healthy Katy

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Vida saludable: recetas sanas, consejos, guía de restaurantes

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Etiqueta: chia

Desayunos & Snacks, Recetas, Recetas protéicas

Overnight Oats – desayuno vegano fácil y saludable

Posted on 24 julio, 20193 agosto, 2019 by healthykaty

¿Conocéis los overnight oats? Es un desayuno saludable muy fácil y rápido de hacer. ¡Os enseño a hacer 3 recetas veganas altas en proteína que os van a encantar!

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Desayunos & Snacks, Recetas

Originales tortitas de remolacha

Posted on 3 septiembre, 201828 enero, 2019 by healthykatyLeave a Comment on Originales tortitas de remolacha

¿Estás buscando ideas nuevas para cambiar los pancakes de siempre? ¡Prueba esas originales tortitas de remolacha!

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Recetas, Recetas Veganas, Salsas & Toppings & Dips

MERMELADA DE FRESAS Y CHIA SIN AZÚCAR

Posted on 17 agosto, 201817 noviembre, 2018 by healthykatyLeave a Comment on MERMELADA DE FRESAS Y CHIA SIN AZÚCAR

Deliciosa y muy aromática mermeladas de fresas y semillas chía sin azúcar.

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Desayunos & Snacks, Recetas

TORTITAS DE AVENA CON SEMILLAS DE CHIA

Posted on 30 abril, 201830 abril, 2018 by healthykatyLeave a Comment on TORTITAS DE AVENA CON SEMILLAS DE CHIA

Tortitas de avena con semillas de chía es uno de mis desayunos favoritos y quiero que también aprendáis a hacerlas.

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¿buscas algo?

¡Más tips en Instagram!

  • ❓Quién quiere un par de taquitos dulces y saludables? Mira el vídeo hasta el final y verás que son muy fáciles de hacer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 Receta escrita en mi blog http://healthykaty.es/tacos-dulces-veganos-y-saludables/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥞 Mix de tortitas veganas de @myproteines http://tidd.ly/1501f8b
  • ❓Qué opináis sobre delivery de comida & otros productos a domicilio durante la cuarentena? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Creo que es un tema bastante controversial, pero nunca se sabe si finalmente vas a recurrir a ello 🤷🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No me imaginaba pedir comida online en estas circunstancias, pero la campaña AYÚDANOS A AYUDAR de @hulapokefood me ha parecido un buen motivo 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cada vez que hagáis un pedido de un poke bowl en @hulapokefood se donará otro bowl a los sanitarios de Barcelona 👩🏻‍⚕️🧑🏼‍⚕️ a través de @healthwarriors__ y @food4heroes_bcn que realizan recogidas de comida en restaurantes que desean donarla para el personal sanitario ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gracias a @hulapokefood y a todos los establecimientos que participan aportando su granito de arena 🙌🏻
  • 🤤 EXPECTATIVAS 👉🏻 REALIDAD 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desliza si no has visto mi primer intento y el gran FAIL de hacer #TequeñosVenezolanos en casa 🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇🏻 Te cuento: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desde que he visto los tequeños que hizo @topfoodbcn soñaba con probar la receta original de @laralala_dulces 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ayer por fin hice la compra semanal (la harina casi despareció de los súper mercados 🤔) y estaba esperando con ansias a que llegara este día! 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me levante tarde y decidí hacer los tequeños de una vez para desayunar/almorzar 😴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La masa quedó perfecta... 👌🏻😎 Pero tenía taaanta hambre que no esperé suficiente para congelarlos previamente ❌ y además prendí el horno a tope 🔥 para calentarlo y se me olvidó bajar la temperatura 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De allí el resultado y el #fail 😬 Qué os parece❓🤣🤣🤣
  • CINNAMON ROLLS 🥮 En tan solo 15 min, sin amasar y además saludables!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Habéis visto cómo prepararlos en el directo hoy❓ 👉🏻 Si no, tenéis el vídeo de paso a paso en IGTV ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥄 INGREDIENTES: - 2 rebanadas de pan integral de molde o parecido - 1 plátano maduro / puré de dátiles / puré de manzana - 1 cucharita de canela - 1 huevo - 45-60 ml de leche / bebida vegetal - moldes de cupcakes o parecidos (mejor de silicona) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧑‍🍳 PREPARACIÓN: 1. Machacar el plátano en un cuenco hasta obtener un puré y mezclarlo con canela. 2. Aplastar los panes con rodillo / un vaso / una botella. 3. Untar el pan con el puré de plátano (puede ser que sobre un poco). 4. Cortar cada pan en 4-6 tiras (depende del tamaño). 5. Enrollar las tiras en los rolls y ponerlos dentro de los moldes (previamente engrasados). 6. Batir huevo con la leche y el puré sobrante. 7. Aliñar cada roll con la mezcla de huevo y leche sin prisa, para que la absorben. 8. Hornear a 180 grados por 10-15 min. También se puede hacer al micro, pero no sabría deciros el tiempo exacto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❓Te animas a prepararlos? ✅ Comparte tu foto y etiquétame si los haces y buen provecho! 😘
  • 👇🏻 Escribe en los comentarios al menos 1️⃣ cosa por la cual te has sentido agradecid@ durante estas semanas en casa: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ayer estaba un poco de bajón ☹️ y @oliviarosebcn me aconsejo hacer una lista con 5 motivos por cuál me siento feliz 📝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❓Y sabéis qué? Aunque os dejo estas 5 puntos, la lista puede ser interminable! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agradezco por: 1️⃣ Pasar este tiempo en un piso donde estoy a gusto, con mi pareja y con todas las comodidades 2️⃣ Poder hablar con mi familia y amigos gracias a internet y redes sociales 3️⃣ Dedicarme a estudiar y formarme, hacer ejercicio en casa o no hacer absolutamente nada y disfrutar a lo máximo de ello porque no hay prisa 4️⃣ Todas las personas que se dedican a cuidarnos, protegernos y siguen cumpliendo su trabajo: médicos, trabajadores de supermercados, farmacias, guardias... 5️⃣ Poder hacer recetas nuevas que siempre quería probar, cómo estás #BarritasSaludables de dátiles y cacahuetes 🥜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❓Por cierto, alguien quiere la receta?
  • ❓Veis lo fácil que se prepara esta riquísima crema de pimientos rojos? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥖 Es ideal para un picoteo saludable, para acompañar con pan, tortilla, pita, crudités o con lo qué más os guste! Así que animaos a probarla! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇🏻 INGREDIENTES Y CANTIDADES en el blog http://healthykaty.es/muhammara-crema-de-pimiento-rojo-y-nueces/

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🌱SNACK VEGANO SALUDABLE

https://www.youtube.com/watch?v=EOnrrsEKeBg

📷CÓMO SACAR BUENAS FOTOS DE COMIDA

https://youtu.be/1IZeXuLxdNg

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