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Etiqueta: proteina

Desayunos & Snacks, Recetas, Recetas protéicas

SMOOTHIE PROTEICO CON ESPINACAS

Posted on 20 diciembre, 201718 abril, 2018 by healthykatyLeave a Comment on SMOOTHIE PROTEICO CON ESPINACAS

¿Entre las comidas navideñas os apetece comer algo más saludable y ligero? Este smoothie proteico con espinacas se convertirá en vuestro desayuno o snack favorito solo durante la época festiva y para cada día.

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  • Cómo cuidáis vuestra piel en casa❓ . Esta semana no subo nada a #YouTube, pero os recuerdo las 3 MASCARILLAS CASERAS que hice juntos con @healthy_dolce_vita en mi último vídeo 🎞⠀ (si no lo habéis visto entrad al link en mi bio ⬆️ para echaros unas risas 😁) . 1️⃣ #Porridge de avena y plátano para la piel seca⠀ 2️⃣ Mousse de #chocolate para las pieles maduras ⠀ 3️⃣ #Cheesecake de fresa para la piel grasa . ❓Qué os parecen esos nombres tan dulces que les pusimos? 😃
  • 🎂BIRTHDAY GIVEAWAY🎁 . Hola mis queridos! Hoy es mi cumple (si queréis podéis felicítame 🙄😜) y quiero haceros un regalo 💝 en forma de un fantástico #BRUNCH PARA DOS 👫 en @eatmytrip (👉🏻 deslizad para ver más fotos) . Para poder ganarlo solo tenéis que: 1️⃣ Darle like a esa foto 2️⃣ Seguir a mi @healthykaty.es y a @eatmytrip 3️⃣ Mencionar en los comentarios a 1 persona con quien os gustaría compartir este brunch ✅ (se puede participar varias veces mencionando a diferentes personas reales en comentario separados) 📆 Las participaciones se cierran el 25.09 a las 24h y anunciaré al ganador el miércoles 26.09 🏆 . Suerte a todos y os quiero mucho! 😘
  • MENCIONA a alguien a quien le gustan los #frenchtoast 🍞 . 👩🏼‍🍳Ingredientes: - 2 rebanadas de pan integral - 100 ml de claras - canela - stevia/otro endulzante . Servir con topping favorito 🍓🥜 Cuál es el tuyo❓ . . . P.S. El lunes me voy de vacaciones [Yeaaah🤩] y probablemente no subiré muchas cosas por aquí, pero el 19 de septiembre lanzaré un SORTEO especial para mis amigos de Barcelona 🎁 Asi qué estad atentos 😉
  • ❓ADIVINA QUÉ ES✍🏻👇🏻⠀ Recuerda que las apariencias engañan...😏 . Encontrarás la respuesta en el vídeo que grabé juntos con Veronica de @healthy_dolce_vita y subiré hoy a las 20h ⏰ . Entra a mi canal “Healthy Katy” y suscríbete para no perderlo 😉
  • VEGAN RICE NOODLES 🍝 Hola amores! 😘 Os dejo esa receta súper fácil y rica en fibra y proteínas vegetales 👉🏻 recordad que tenéis el vídeo completo en mi canal de YouTube 🎞 y la receta escrita en mi blog healthykaty.es . 🇪🇸 INGREDIENTES - 50g fideos de arroz - 100g tofu fresco - pimentón rojo - curry - jengibre molido - sésamo tostado - salsa de soja - zumo de 1/2 naranja grande o de 1 pequeña - un puñado de espinacas - verdura favorita para acompañar . ✅ GUARDA esa receta para probarla pronto y ETIQUETA a un amigo a quien le puede gustar ✔️ Os quiero 😘 . . . 🇺🇸 INGREDIENTS: - 50g rice noodles - 100g tofu - red paprika - curry - ginger - sesame seeds - soy sauce - juice of 1/2 big orange or of 1 small one - spinach - favorite veggies to serve . ✅ SAVE this recipe to try it soon and ✔️ TAG a friend who would like it . . . #veganrecipes #recetasveganas #lactosefree #tofu #noodles
  • 🥞 CREMA PASTELERA VEGANA & LIGHT 🍼 Hoy no se trata de #tortitas sino que del topping que les puse inspirado en la receta de leche condensada fit de @fitandhealthy.bymc .⠀ 🔹INGREDIENTES:⠀ - 1 taza de bebida de soja/otra bebida vegetal⠀ - 1,5 cda de maizena ⠀ - stevia / otro edulcorante a gusto⠀ - un par de gotas de vainilla⠀ 📝 Con esas cantidades sale una crema espesa, pero si la queréis más líquida, echad solo 1 🥄 de maicena o más leche A mi me alcanza para 2-3 raciones 🔸PREPARACIÓN:⠀ 1️⃣ Mezclar todos los ingredientes usando el batidor de mano⠀ 2️⃣ Cocinar a fuego bajo removiendo constantemente hasta que se espese⠀ 3️⃣ Esperar hasta que se enfríe y guardar en la nevera. Después de enfriarse se hace aún más espesa⠀ .⠀ 👉🏻 Hasta ahora no me atrevía a usar la #maizena, pero cuando vi lo fácil que era esa receta no dudé en probarla👩🏼‍🍳⠀ ✍🏻👇🏻Habéis probado usar la maizena en repostería? Alguna receta que me recomendáis probar?

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