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Vida saludable: recetas sanas, consejos, guía de restaurantes

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Etiqueta: proteina

Desayunos & Snacks, Recetas, Recetas protéicas

Protein Mocha Overnight Oats | Avena proteica con café y chocolate

Posted on 1 marzo, 202018 marzo, 2020 by healthykaty

Una receta de overnights oats para empezar el día con energía: avena proteica con café y chocolate.

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Desayunos & Snacks, Recetas, Recetas protéicas, Slider

Bowl energético con plátano caramelizado

Posted on 1 marzo, 202018 marzo, 2020 by healthykaty

¿Eres de las personas que necesitan empezar la mañana con un buen desayuno? Este bowl energético con plátano caramelizado puede ser tu solución!

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Desayunos & Snacks, Recetas, Recetas protéicas

Overnight Oats – desayuno vegano fácil y saludable

Posted on 24 julio, 20193 agosto, 2019 by healthykaty

¿Conocéis los overnight oats? Es un desayuno saludable muy fácil y rápido de hacer. ¡Os enseño a hacer 3 recetas veganas altas en proteína que os van a encantar!

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Desayunos & Snacks, Recetas, Recetas protéicas

SMOOTHIE PROTEICO CON ESPINACAS

Posted on 20 diciembre, 201718 abril, 2018 by healthykatyLeave a Comment on SMOOTHIE PROTEICO CON ESPINACAS

¿Entre las comidas navideñas os apetece comer algo más saludable y ligero? Este smoothie proteico con espinacas se convertirá en vuestro desayuno o snack favorito solo durante la época festiva y para cada día.

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  • 🥔 CREMA DE MAÍZ 🌽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❓No os habéis cansado de cocinar tanto? 😅 La #cuarentena es un buen motivo para cocinar más, pero a veces apetece algo rápido y sin complicaciones cómo está receta de #SopaCrema con apenas 3️⃣ ingredientes básicos 🍲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍴INGREDIENTES: • 4 patatas medianas • 1 lata de 300g de maiz • 1 puerro ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥄 OPCIONALMENTE: • Sal a gusto • Otras especias como: curry, cúrcuma o las que os gusten • Bebida vegetal si la queréis más espesa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧑‍🍳 PREPARACIÓN: 1. Hervimos la patata, el puerro y el maíz. Agregamos la sal y especias a gusto (yo solo le eché sal). 2. Quitamos el exceso de líquido dejando sólo un poco y procesamos con una batidora de mano. Podéis hacerlo con 50/50 de agua y bebida de soja o almendra, para mi con agua de cocción ya está bien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍞 Podéis servirla con: • Pan tostado • Huevo duro • Tiras de pollo • Soja salteada... alguna otra idea? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 Hazle una foto si la preparas y compártela en tus Stories etiquetándome para que pueda compartirla también!
  • Estas barritas son auténtica delicia y un snack o #PostreSaludable perfecto! Quién quiere una❓⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥄 INGREDIENTES:⠀ - 70 g de harina de avena de @myproteines⠀ - 50 g de almendra molida de @calconut_nuts⠀ - 1 cda de sirope de dátiles / agave⠀ - 3-4 cdas de aceite de coco derretido⠀ - 150 g de dátiles⠀ - 3 cdas de crema de cacahuetes de @myproteines⠀ - 1 cda de bebida de soja⠀ - 50-150g de chocolate negro (depende si las queréis decorar por encima o bañar por completo) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En estos días podéis hacer pedido a domicilio con:⠀ ⭐️ 38% de descuento en @myproteines con el código y link en mi perfil⠀ ⭐️ 5% en @calconut_nuts con HEALTHYKATY ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Buen provecho! 😘
  • ⚠️ No es ni carne ni pollo, es la jack fruit! La conocías❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es la fruta asiática más grande del mundo 🍈😱 Su sabor recuerda al calabacín o la alcachofa y su consistencia fibrosa es muy similar a la carne, perfecta para utilizar en #RecetasVeganas 👌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quieres aprender como cocinarla❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Te lo explico en mi blog juntos con la receta de estos riquísimos hot dogs veganos 🌭 preparados con @jackfruit_es - la fruta envasada y lista para cocinar, en su web podéis hacer pedido a domicilio🏡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔗 Entra al link en mi bio para verlo ya!
  • ❓Quién quiere un par de taquitos dulces y saludables? Mira el vídeo hasta el final y verás que son muy fáciles de hacer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 Receta escrita en mi blog http://healthykaty.es/tacos-dulces-veganos-y-saludables/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥞 Mix de tortitas veganas de @myproteines http://tidd.ly/1501f8b
  • ❓Qué opináis sobre delivery de comida & otros productos a domicilio durante la cuarentena? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Creo que es un tema bastante controversial, pero nunca se sabe si finalmente vas a recurrir a ello 🤷🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No me imaginaba pedir comida online en estas circunstancias, pero la campaña AYÚDANOS A AYUDAR de @hulapokefood me ha parecido un buen motivo 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cada vez que hagáis un pedido de un poke bowl en @hulapokefood se donará otro bowl a los sanitarios de Barcelona 👩🏻‍⚕️🧑🏼‍⚕️ a través de @healthwarriors__ y @food4heroes_bcn que realizan recogidas de comida en restaurantes que desean donarla para el personal sanitario ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gracias a @hulapokefood y a todos los establecimientos que participan aportando su granito de arena 🙌🏻
  • 🤤 EXPECTATIVAS 👉🏻 REALIDAD 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desliza si no has visto mi primer intento y el gran FAIL de hacer #TequeñosVenezolanos en casa 🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇🏻 Te cuento: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desde que he visto los tequeños que hizo @topfoodbcn soñaba con probar la receta original de @laralala_dulces 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ayer por fin hice la compra semanal (la harina casi despareció de los súper mercados 🤔) y estaba esperando con ansias a que llegara este día! 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me levante tarde y decidí hacer los tequeños de una vez para desayunar/almorzar 😴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La masa quedó perfecta... 👌🏻😎 Pero tenía taaanta hambre que no esperé suficiente para congelarlos previamente ❌ y además prendí el horno a tope 🔥 para calentarlo y se me olvidó bajar la temperatura 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De allí el resultado y el #fail 😬 Qué os parece❓🤣🤣🤣

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🌱SNACK VEGANO SALUDABLE

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📷CÓMO SACAR BUENAS FOTOS DE COMIDA

https://youtu.be/1IZeXuLxdNg

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